【今すぐ出来る♪誰でも出来る♪簡単トレーニング①】
🌟 二の腕ダイエット 🌟
🟢ただ脇を締めて、腕を振るだけ！！
⚠️脇が開かない
⚠️肩が上がらない
この２つだけ注意したら、
あとはひたすら腕を振る！
🟢しんどくなるまで振って、少し休憩する、
を ３セット繰り返しましょう！！
さぁ、今すぐやってみよう！！
まずは、ちょっとでも良いから、
隙間時間で続ける、
そうすれば簡単に効果が出ます！！
まずはやってみて♪♪👍
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