今回は、材料6つだけ！レンジで簡単に作れるオートミールチョコレートケーキです。チョコレート・小麦粉・砂糖は不使用なので、その分、カロリーや糖質もしっかり抑えてます。
ヘルシーなチョコレートケーキですが、カカオの美味しさがぎゅっとつまった、濃厚で満足度の高い味わいになってます。＋オートミールで、しっとり生地に、ずっしりもっちり感がでて、お腹もしっかり満たされちゃいます。おやつにピッタリ♪♪
簡単でヘルシーで美味しいので、是非作ってみてください☆
【オートミールチョコケーキのレシピ】
＜材料＞
・オートミール 15g
・ココアパウダー 10g
・塩 0.5g
・無糖ヨーグルト 60g
・卵 1個
・オリゴ糖 30g
トッピング
・ココアパウダー 適量
※ヨーグルトは、「ビヒダス プレーンヨーグルト脂肪ゼロ」を使用
※オートミール：日食 オートミール プレミアムピュア オートミール(クイックオーツ)を使用
＜作り方＞
①オートミールを粉状にする
②耐熱容器に粉類(オートミール、ココアパウダー、塩)を入れて、混ぜ合わせる
③残りの材料(無糖ヨーグルト、卵、オリゴ糖)を加えて、よく混ぜる
④レンジで600W2分30秒加熱する
⑤粗熱をとる
※生地が固まってない部分は、余熱で固まります(気になる方は＋30秒加熱してください)
⑥ラップをかけて、冷蔵庫で2時間以上冷やす
⑦お皿に取り出す(容器のままでもOK)
⑧ココアパウダーをふるう
⑨好みのサイズにカットする
☆〜完成〜☆
【ingredients】
・15g oatmeal
・10g pure cocoa
・0.5g salt
・60g plain yogurt
・1 egg
・30g ol
