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こんばんは(｡･ω･｡)masaです
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・オートミール（30g）/ 糖質：17.3g
・玉ねぎ（1/8個）/ 糖質：1.7g
・ピーマン（1/2個）/ 糖質：0.5g
・糖質ゼロハム：１枚半
・とろけるチーズ（40g）/ 糖質：0.6g
＜調味料等＞
・食塩不使用トマトジュース（150ml）/ 糖質：6.0g
・顆粒コンソメ（小さじ１）/ 糖質：1.1g
・マヨネーズ（大さじ１）/ 糖質：0.1g
・塩＆黒コショウ：少々
★ 糖質：２７.３g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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