痩せ飯一週間【後編】｜バズレシピのリュウジさんの低糖質レシピで減量に挑戦した結果｜#88

ダイエット半ばでリバウンドしそうになり、これではイカン！と立て直しを決意。
バズレシピのリュウジさんの低糖質レシピで一週間過ごしました。

・朝食は、雑穀米150g、汁物、簡単なおかず1、2品。
・昼食と夕食が低糖質な食事。
・間食は、一日にミルク(牛乳)入りコーヒー1〜2杯、職場おやつ1〜2口。
・金曜土曜はお酒&つまみ少々。

開始前日68.8kgからのスタート。
果たして何キロ減量出来るでしょうか？！

【前編】もヨロシクです^^

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