１６時間断食のすごい効果‼（ダイエット効果あり）カロリー制限ダイエットより最適な空腹健康法【食の知識・雑学】　#オートファジー#ダイエット#朝食抜きダイエット

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暮らしツムツム梅おむすびチャンネルの食に関する動画です
体に起こる奇跡オートファジー
１６時間断食はダイエットが続かない人にも比較的やりやすい空腹健康法です。
ダイエットもできて健康になる一石二鳥の１６時間断食

シリーズ化も検討してますので、ぜひ、ご覧ください！

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