食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
✅今回のレシピの詳細はこちら（過去に紹介したレシピも見れます！）
先日開催したYouTubeライブ。
たくさんの方にご参加いただいて、
多くの質問にお答えいたしました。
中でも多かったのが
「お菓子がやめられません！」という声。
ダイエットと言えば、
まずは大好きなケーキやドーナッツなど
甘いものを我慢することを思い浮かべますが
スイーツを
止めるのは本当にツライし
体も急な変化を嫌うので
なかなか上手くいきません。
そこでおすすめするのは、
ちょっとずつ変えること。
普段食べているスイーツを
フルーツを使った
ヘルシーおやつに置き換えるところから
始めるのがダイエットのコツです。
別動画で
どうしたら甘いものを
無理なく自然にやめることができるかを
3つのタイプ別に解説しているので、
よかったらそちらも見てみてください。
今回は、ダイエット中のおやつにぴったりな
美味しくて簡単な焼きリンゴの作り方を紹介します。
フライパンで焼くバージョンと
お手軽なレンチンバージョンの2種類です。
それでは一緒に作っていきましょう！
もくじ
0:00 お家で簡単！ダイエットおやつ焼きりんご
1:25 リンゴの農薬をキレイに落とす方法（あら塩で洗う！）
2:36 フライパンで作る！簡単焼きりんご
6:26 レンジでも出来る！おいしい焼きりんご
8:30 どっちがおいしいか食べてみよう！
✅関連動画
【ダイエット】甘いものを自然にやめる方法 | 3つのパターン別に解説！
✅私のお尻が本の表紙になったよ！（ストレッチモデルです）
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