【ヘルシー】小麦粉不使用の簡単チヂミ。ダイエットおつまみ。/ダイエット料理/チヂミレシピ/健康/日本料理/基本の料理/アレンジレシピ/小松菜チヂミ/鉄分/野菜/鉄分レシピ/貧血

チーズと小松菜の苦味がベストマッチ！
ヘルシー系おつまみが完成しました。
是非お試し下さい

《小松菜チヂミ》
◆材料（１人前）
小松菜　　100g
長芋 200g
スライスチーズ　2枚

◆調味料　
ごま油　　　大さじ1

◆手順
①長芋は皮を剥いて叩いて潰す
②小松菜は２〜３センチにザク切りする
③フライパンで長芋と小松菜を混ぜ合わせる
④ごま油をまわしかけて