【ダイエット飯】酒飲みアラフォーでも10kg痩せた簡単男飯「オムチャーハン」

https://www.youtube.com/watch?v=KhawkTyvEGc

ダイエット飯でお酒を飲む30代アラフォー独身ヒルシオの日常を動画にしています。

僕の作る簡単ズボラ飯は晩酌にぴったりで低カロリー&ヘルシーな男飯です。

今回はオムチャーハンを食べながらプロテインについてお話ししています。

#ダイエット飯 #男飯 #酒飲み #アラフォー #晩酌