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90秒×4種目
①チェストオープナー(左右45秒ずつ)
②伸び運動
③サイドベント(左右45秒ずつ)
④ツイストクランチ
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くびれてる人は見ないでください！※簡単にくびれます💦
【くびれ腹筋】ライザップトレーナーが教える！すぐにお腹を引き締める４つのトレーニング
【痩せるストレッチ】キュッとくびれたウエストを作るストレッチメニュー【ダイエット】
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