減量期の6週間目が終わりました。今週の進捗、45分でしかトレーニングできない場合に効果を出す方法、そしてダイエットでカロリーオーバーした場合の対応方法を説明します。これからダイエットしたい方や脂肪を落として痩せたい方に必見！
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Tokyo Titanは国際認定ボディメイク専門家のパーソナルトレーナー及び栄養士です。定期的にダイエットやトレーニングについて役に立つ動画を配信いたします。
また、ダイエットやフィットネスのパーソナルトレーニングを提供っしております。レッスンは大田区にある店舗またはオンラインで提供しているため、ご希望の形態で受講可能です。詳細はこちらです。
00:00 イントロ
00:15 減量期の進捗
01:28 減量期の感想
02:10 限られた時間で効果を出す方法
02:42 カロリーオーバーした場合の対応方法
03:00 アウトロ
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