【84.5Kg　スタート】プロテイン夕食置き換えダイエット　1週間終了報告

3日坊主 デブ美

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夕食をプロテインへ置き換えダイエットスタート

＜ルール＞
・夕食をプロテインに置き換える
（難しい場合は1食どこか置き換える）
・週2日は会社の帰り家まで歩く（約6.5Km）
・週１４Km歩くのを目標とする
・1日10回腹筋ローラーをする

食事に関しては普段は、朝なし　昼オートミールなので
平日はそのまま続行する。

週末は旦那と晩酌をしたいので、昼に飲むことにして
夜は出来