足踏みダイエットはアラフォーからでも簡単に出来る有酸素運動です(^^)/。ぜひ5分位の隙間時間にトライしてみましょう！
⏱️目次です⏱️
00:00 足踏みダイエット/モーニングフィットネス
00:15 足踏みエクササイズ実践
05:41 締めのあいさつ
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