【初心者向け】プチ断食中は何も食べてはいけないわけではなかった？

https://www.youtube.com/watch?v=hpvI1KI7rY4

筋トレ＋オートファジー

この動画はオートファジー、プチ断食中に
食べていいものを紹介しております。

ハードルが高いなーと思って踏み出せない方に
プチ断食中に食べてもいいものがあるんだと知って欲しくて作りました。

ここから徐々に慣れていっていただければと思います。