【夫婦で糖質制限中】
産後半年したの妻を直接指導
その食事の様子やダイエットに
必要な運動を投稿しております
自身の苦しいダイエットの経験から
「食べて痩せる人」をモットーに
楽しいダイエットをお伝えしたいと思います
少しでもお役に立てれば幸いです
■スタート
旦那
161cm
60.7kg→55.6kg
奥さん
168cm
11.7kg減ったらしい
最高?kg→産後8kg減→2kg減→過去最高更新中
基本的に食事は3食
炭水化物はカット
根菜類カットします
間食も食べる予定です
期間中よく使うもの
肉魚卵
マヨネーズ
チーズ
タルタルソース
■ 2022夏にベスボディージャパン挑戦
妻に「デブは嫌い」と言われて1年ちょっと
体脂肪も10%以下になりダイエットは成功したと思います
しかしながらSNS発信をしていると
アンチの方に色々と言われます