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【目次】
0:00 今日のテーマ
0:33 お腹つまみ
3:49 つまんだら伸ばす(お腹)
5:02 つまんだら伸ばす(脇腹)
6:17 つまんだら伸ばす(腰)
8:10 つまんだらしっかり伸ばす
9:01 腹ペコ呼吸
9:52 まとめ
10:53 今すぐコメント欄に「今日からやります！」と入れてください
11:12 LINE公式アカウントに今現在の写真を送って下さい
11:39 2021年7月に書籍の発売が決まりました
12:52 みっこLINE公式アカウントのお知らせ
Song: Elektronomia & JJD – Free [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
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