【ダイエット レシピ】簡単！ 豆腐キムチチヂミ の 作り方

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のぶシェフ「痩せ飯シリーズ」ナンバー 017

■　2人前　調理レベル　★☆☆☆☆

エネルギー 329cal
たんぱく質 9g
脂質 9.6g
炭水化物 51g
塩分 1.7g

　～材料～

絹ごし豆腐 120g
キ