【痩せる方法】20キロのダイエットに成功してお金やポイントも貯まってダブルで得してしまった本当の話　#食事 #筋トレ #ストレッチ #ルーティン #モチベーション #バランス その積み重ねが大切です。

毎日ずっと家にいながら短期間で成功した「たった一つの方法」を大公開！！
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BMI(Body Mass Index)　29% から 21% までの軌跡！！

BMIとはボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。
国際的な指標として用いられており、健康を維持するためには日頃からBMIを把握することが重要です。

●BMI