【超簡単！保存版！】健康に綺麗に痩せたい人必見！飽きずに続く！野菜がたくさん摂れる！電子レンジで作る究極の痩せ飯3選‼︎ |腸活|焼売|お好み焼き|ずぼら飯|ダイエット

楽々レンチンで出来るダイエットレシピです＾＾
食物繊維たっぷり摂れて腸活にもオススメです！
食べ過ぎた翌日のランチに良く作ります☆
私は1人で食べれちゃう量ですが、下記の耐熱皿の大きさを
参考てみて下さい

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耐熱皿(DAISOグラタン皿)
サイズ
約26.7cm×15cm×4.1cm
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①肉巻き

豚バラスライス…2〜3枚
キャベツ…1