【16時間断食：朝食抜くだけダイエット】50代でも効果あり！半年継続中の楽ちん食事法

50歳パート主婦のあんです♪
体の不調と体重増加の為、何か良いものないかな～と
探していたら「16時間オートファジー」に出会いました。
私の場合、体重も減って体の調子もよくなって一石二鳥です！
朝ご飯を食べないだけの楽ちんなのでゆる～く継続できると思います。
姉は、