https://www.youtube.com/watch?v=E12rInQqMdk
#オートミール #糖質制限 #ダイエットvlog #80キロ台30代の減量
オートミール生活5週目の記録。
水曜日からカロリー計算も始めました。漏れなく摂取カロリーを公開しております。
ダイエット開始時81.4㎏。
2週目 79.95㎏
3周目 79.4㎏
4周目 79.2kg
順調に減ってきています。
今週は母の誕生日会でカロリー大量摂取イベントがありました。
こういう時は楽しむことが最優先なので、好きなだけ食べました。
