【ヨガ】太陽礼拝で全身ストレッチ

https://www.youtube.com/watch?v=Jj0s-qBP7PM

ヨガの基本・ウォーミングアップである「太陽礼拝」で全身をストレッチしましょう！
朝起きて身体が硬い方、テレワークの運動不足を解消したい方、寝る前に身体をリラックスさせたい方etc.
太陽礼拝はどんな状況でもマッチする身体ほぐしです🧘‍♀️
ぜひ毎日やってみてください！🌿
＃ヨガ＃ストレッチ＃太陽礼拝＃健康＃痩せる＃ダイエット