健康的にダイエットを目的にオートミール生活をしてみました。
オートミール苦手な人もぜひ一度これをみてお試し下さい。
＊ぜひチャンネル登録とグッドボタンも宜しくお願いします！
①【キムチ丼風オートミール】
■材料■
＊オートミール
＊キムチ
＊チーズ
■調味料■
＊麺つゆ
②【ツナマヨ風オートミール】
■材料■
＊オートミール
＊ツナ缶
■調味料■
＊マヨネーズ
＊麺つゆ
＊ブラックペッパー
③【坦々風オートミール】
■材料■
＊オートミール
＊豆乳
＊すりごま
■調味料■
＊味噌
＊ラー油など
＊砂糖
＊鶏ガラの素
④【鯖カレー風オートミール】
■材料■
＊オートミール
＊鯖缶
＊カレー粉
■調味料■
＊麺つゆ
⑤【クラムチャウダー風オートミール】
■材料■
＊オートミール
＊海老
＊クラムチャウダーの素
＊豆乳
⑥【海鮮風オートミール】
■材料■
＊オートミール
＊カニ缶
■調味料■
＊ウェイパー(海鮮味)
＊麺つゆ
⑦【ラーメンおじや風オートミール】
■材料■
＊オートミール
＊卵
＊ラーメンの素
オートミール
オートミールご飯
オートミールダイエット
簡単料理
簡単飯
簡単ご飯
ダイエット飯
ダイエット料理
ダイエットご飯
節約料理
節約飯
節約ご飯
男飯
男の料理
