食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
今回は脂肪肝がみるみる改善するレシピ３選と
その効果の秘密をお伝えしていきます。
どのレシピも簡単で材料も安いので、
毎日の食卓に取り入れやすいものばかり。
脂肪肝は自覚症状がないので、健康診断の血液検査で引っかかって
慌てて調べたという方もいるかもしれません。
でも脂肪肝は、食事で改善しやすいから安心してください。
しかも脂肪肝が改善すると、確実に痩せます。
なぜなら、
脂肪肝が起こる「肝臓」は
基礎代謝の30％を占めているので
機能が落ちていた肝臓が改善することで、代謝が上がり痩せやすくなります
ということで、
「脂肪肝」を指摘されたなら、
健康に痩せるきっかけを与えてもらったと思って
食べて痩せながら、
しっかり健康を取り戻していきましょう！
それでは
脂肪肝と指摘されたら絶対食べてほしいレシピ3選をお伝えします。
今回紹介するのは、
脂肪肝と診断された
食べ痩せダイエット受講生に
食事指導させてもらう時に
必ず食べてもらうレシピです
いつでも手に入る材料と誰でも簡単にできるレシピなので
料理がニガテな方、外食ばかりの方でも、
しっかり実践できて
効果も確認できています。
もくじ
0:00 脂肪肝が改善する簡単レシピ3選
1:58 ①ごま納豆
3:40 ②かちゅー湯
5:42 ③レンジでできるニラ玉
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