【痩せるレシピ】タローくん（仮名）の低糖質ダイエット記録。もやしとチーズのとろとろ卵とじ

「メシ通」さんに掲載されていたレシピをなるべく簡単にして低糖質に仕上げました。

ボリューム満点で大満足な料理になりました。

【食材】
もやし　1袋（200g）　糖質2.6ｇ（茹でるともう少し少なくなります）
卵4個　糖質0.72ｇ
とろけるチーズ50ｇ　糖質1.2ｇ
糖質ゼロのめんつゆ　大さじ2　糖質0ｇ
ネギ・・・お好みで
七味唐辛子・・・お好みで

二人分で糖質4.52g
一人分ですと2.26g

※糖質は