減量期の5週間目が終わりました。今週の進捗とダイエットの失敗になりやすい状況及びその対策、ボディメイクや筋トレで最大効果を出すための方法、そして辛いダイエットや筋トレでも乗り切って成功できるコツを紹介します。これからダイエットしたい方や脂肪を落として痩せたい方に必見!
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Tokyo Titanは国際認定ボディメイク専門家のパーソナルトレーナー及び栄養士です。定期的にダイエットやトレーニングについて役に立つ動画を配信いたします。
また、ダイエットやフィットネスのパーソナルトレーニングを提供っしております。レッスンは大田区にある店舗またはオンラインで提供しているため、ご希望の形態で受講可能です。詳細はこちらです。
00:00 イントロ
00:18 ダイエットに失敗しやすい危険な状況
02:00 ダイエットや筋トレで最大効果を出す方法
02:28 減量期5週間目の進捗と体重
03:42 ダイエットや筋トレに成功する方法
04:13 アウトロ
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