https://www.youtube.com/watch?v=uWYYw6djCo0
ヘルシーな鶏むね肉に下味をつけて冷凍するだけで、使いたい時にささっと一品出来てしまいます。
調理法は、冷蔵庫で解凍（前日寝る前に移し替えて 翌日の夕ご飯にも使えます）し、 炒めたり、袋のまま茹でたりして火を通すことによって 時短で1品作ることが出来ます。
下味がついていますので 調理時の味付け不要。
下味効果で プリプリ触感になり とても柔らかく頂けるのもうれしいです。
特売の時などに多めに買っておき、まとめて下処理すれば効率が良いと思います。
よろしければ作ってみてくださいね。
1.サラダチキン …解凍後、たっぷりの沸騰したお湯に 袋のまま入れて、再沸騰したら火を止め 冷めるまでそのまま放置して完成になります。
（お湯が少ないと中まで火が通らないことがあります。袋の
