TOMOKOです、今日もご覧いただきありがとうございます🍍
【この動画の説明】
今週のダイエットは「うっかり太り！」がテーマ🌈
ちょっと増えただけと思っても体重はどんどん増える一方ですからね。
たった10分でできる自宅ダイエットで体重コントロールしていきましょう。
楽しいですよ〜🤗
【今回のプログラム🌴】
・ブレストオープン・ストレッチ
・股関節ストレッチ
・バックキック・サークル
・スクワット・ツイストキック
・スクワット・ジャンプ
【このCHは❓】
ピラティストレーナーTOMOKOが指導する、簡単で気持ち良いヘルスケア＆ビューティーエクササイズC
