ラクやせしたい人、必見🔥大人気のオートミールで作る、超簡単「オートミール炒飯」をご紹介！オートミールは戻さずそのまま調理OK✨料理初心者でも美味しく作れます！低糖質で食物繊維たっぷり、たんぱく質もバランス良く摂れる一品です♪
✨最新刊ご予約受付中✨2月21日発売！
『一品完結だから超簡単! 柳澤式ラクやせオートミールレシピ』（扶桑社）
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👇今回の主材料・調味料はコチラ【買い物メモにどうぞ！】
【主材料】（１人分）
鶏ひき肉…80g
絹ごし豆腐…80g
オートミール（ロールド）…30g
舞茸…1／2パック
搾菜…15g
青ネギ…適量
卵…１個
【調味料】ごま油、塩、コショウ、ガーリックパウダー、中華顆粒だし、一味唐辛子
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✨料理研究
