りょすです。
作業療法士兼ダイエット指導者の私が実際に作って食べているダイエットレシピを紹介しています！
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＜作ったレシピ＞
①スパイシーキャロットラペ
・人参 1本
・塩 少々
・酢 大さじ1
・オリーブオイル 小さじ1
・粒マスタード 小さじ1
・エリスリトール 小さじ1
・オイスターソース 小さじ1
・カレー粉 小さじ1
②人参のナムル
・人参 1本
・鶏ガラスープの素 小さじ1
・ごま油 小さじ1
・すりおろしにんにく 2-3cm
・ブラックペッパー 少々
・ごま お好
