全身デトックス！！パワーヨガ。
前半は少しほぐしてからデトックスポーズを多めに取り入れてしっかりめに動いていきます。
できる範囲で楽しんでくださいね♪続けるとだんだん体の感覚が変わってくるはずで♪
照明の色が変わってしまうところがあります。申し訳ありません。
ヨガやピラティス、ボディメイクなどのレッスン動画、普段できるリリース法などをアップします。
私が学んできたことを届けることでたくさんの方が健やかにいられるようお手伝いできたら嬉しいです😊
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