お正月太り解消！大人気のオートミールでドリアを作ります！低糖質で食物繊維たっぷり、たんぱく質も摂れちゃいます♪包丁いらずでホワイトソースも作りません！超簡単なのに旨味たっぷりに仕上がります♡
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『一品完結だから超簡単! 柳澤式ラクやせオートミールレシピ』（扶桑社）
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👇今回の主材料・調味料はコチラ【買い物メモにどうぞ！】
【主材料】（１人分）
オートミール（クイック）…30g
絹ごし豆腐…80g
かに風味かまぼこ…40g
バター…10g
ピザ用チーズ…30〜40g
【調味料】塩、コショウ、ガーリックパウダー、粉チーズ、ドライパセリ
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