https://www.youtube.com/watch?v=Kxs8gjkhrNw
オートミールを使って、簡単に！ヘルシーに！たんぱく質たっぷり！
お好み焼きを作りました。
お豆腐入りでふわふわ！
少ない材料であっという間に作れて、ボリューミーでお腹いっぱい。
＜ざっくり栄養価＞
エネルギー 476kcal
たんぱく質 33.7g
脂質 15.8g
炭水化物 56.8g
食物繊維 8.9g
★オートミールのレシピ本も発売中★
『やせる オートミールレシピBOOK-腸からスッキリ! おいしくダイエット (学研ムック) 』
サムネイル▶︎柚城このは Thank you💛
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