「食事も楽しみながら、ダイエットがしたい！」
その様な思いで日々、ダイエット料理を研究しています。
今回は、「揚げずに簡単！ヘルシー鶏ささみチキン南蛮」を作ってみました。
是非作ってみてください！
✂︎——–材料2人分————
⚫︎ささみ 400g
【下味】
⚫︎酒 大さじ1
⚫︎塩胡椒 少々
⚫︎片栗粉 大さじ1
【タルタルソース】
⚫︎ゆで卵 2個
⚫︎マヨネーズ 小さじ2
⚫︎プレーンヨーグルト 小さじ2
⚫︎レモン果汁 少々
⚫︎玉ねぎみじんぎ切り 1/4
⚫︎塩胡椒 少々
【甘酢だれ】
⚫︎みりん 大さじ 2
⚫︎酢 大さじ 2
⚫︎醤油 大さじ 1
⚫︎ラカント（砂糖） 小さじ2
✂︎——————————-
【SNS】
Instagram：
Twitter：
#オクズ
