冷えた身体も温めてくれる豆乳茶漬けを作りました。
ポイントは甘くない無調整の豆乳を使用して、いろんな種類のトッピングを入れることです!簡単なのに、とても美味しいのでぜひお試しください。
【材料】
・オートミール(ロールドオーツ)30g
・無調整豆乳 100ml
・水 70ml
・顆粒ダシの素 小さじ1/2
<各種トッピング>
・塩昆布 ひとつかみ
・練り梅(梅干しでも!)
・青ネギ 少々
・すりごま 少々
・海苔(韓国海苔が美味しい)
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