【レクチンフリーダイエット２１日目】１６時間断食　体験記＆実践アイデア　腸活でリーキーガットを修復「食のパラドックス」

#レクチンフリー #ダイエット ２１日目。

流行りの１６時間断食。ガンドリー博士もおすすめしている。彼は一日２時間の間だけカロリーを摂取するという食事の仕方をすることが多いらしい。でもよりストレスや難しさが少ない「１６時間食べない」をみんなに勧めているらしい。

腸を整え #リーキーガット を回復させるための　#プラントパラドックスプログラム これでアレルギーが改善したので、出来るだけ取り組みやすいようなアイデアを必要な人にシェアしたい。#Shorts