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【目次】
00:00 オープニング
00:59 足踏みストレッチ
07:50 エンディング
自宅で足踏みしながらストレッチをかけ全身の脂肪を燃焼していきます！様々な筋肉を動かしつ有酸素運動を取り入れられる一石二鳥のストレッチです。外でウォーキング出来ない時は家でこのレッスンを行いましょう！
ヨガフィットTVとは❓❓・・・ヨガやストレッチ、トレーニング動画を配信しているチャンネルです。ヨガ初心者さんや運動が苦手な方、シニアの方でもできるレッスン内容です。
このチャンネルを登録すると❓❓・・・①体全体が健康になる ②飽きずに運動が続けられる ③ダイエットにも最適 ④ストレス発散に最適 ⑤初心者・運動不足の方でも大丈夫！ etc
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1曲目♪2曲目♪
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Music provided by DOVA
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