みなさんこんにちは、元エステティシャン・元美容部員の
美容ライター『となりのサーヤさん。』です。
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今回は、３日間オートミールで過ごした結果を、簡単レシピありで動画にしてみました！
満腹感もあって、火も包丁も使わず、飽きずに、簡単で便利！
オートミール＝痩せる！というわけではないので、ダイエットしようと思ったら運動も欠かせないですね！
参考になれば嬉しいです♪
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0:00 オープニング
0:34 オートミール紹介
0:58 スープジャー紹介 / THERMOS サーモス
2:47 豆乳ヨーグルトミューズリー
3:24 カレーライス（白米の代用）
3:55 トマトシーフードチーズリゾット
4:45 バナナ蒸しパン
5:15 中華粥
5:57 チキンクリームチーズリゾット
6:36 ココアケーキ
7:08 オムライス
7:52 キムチクッパ
8:29 まとめ
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音楽: Bonjour / Strobe
ミュージシャン: Jeff Kaale
イラスト: サクマラン
#オートミール #スープジャー #レシピ
