初心者にとって気になる30分だけのジムメニューを解説しています。
長時間ジムで運動すれば痩せるとは限りません。
短い時間で集中して、無駄な時間を使わずにダイエットしていきましょう。
チャンネル登録まだの方は登録をお願いします。
【カジュマルの電子書籍】
⇨ 「死にかけた35歳男の人生改革ダイエット」
目次
0:00 オープニング
0:49 忙しいあなたの為の30分だけのジムメニュー
1:39 カジュマルの自己紹介
3:50 30分だけのジムメニュー3つのポイント
5:43 30分だけジムメニュー
10:25 30分だけのジムメニューの頻度は？
13:21 まとめ
【関連動画】
週3日1回30分で完璧！究極のミニマリストトレーニングメニュー
【全身30分】しっかり鍛えたい人用の筋トレ決定版！（1部位5分程度）腹筋•背中•腕•胸•脚
【ジム始めたての方向け！！】マスト種目をご紹介♪
【過去の動画】
【ジム初心者向け】失敗するダイエット目標マイナス３kgの仕組み
ヨガって痩せるの？初心者にもわかりやすく解説
【初心者向け】ダイエットの運動頻度は週何回がベスト？
【大丈夫】ダイエットの弱音を吐いちゃって良いんですよ。
【初心者
