ほくほくでふわふわで。
甘くてたんぱく質盛り盛り…
最強では！？？？
▽オートミール
▽45%OFF豆乳
▽プロテイン（ミルクティ）
▽パンケーキシロップ（カロリーゼロ）
概要欄まで見ていただきありがとうございます(*’ω’*)
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【材料】
オートミール：30g
豆乳：100g
プロテイン：15g
ベーキングパウダー：3g
バニラエッセンス：少々
卵：1個
メープルシロップ：適量
ナッツ：適量
【カロリー】約305kcal
【たんぱく質】約25.7g
【脂質】約12.6g
【糖質】約20.5g
#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂
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【動画内で使用アイテム】
・ミキサー
・電気調理器
・[オートミール]クエーカー
・[オートミール]日食
・ラカントS（砂糖代わり）
・サイリウム（片栗粉代わり）
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人気の料理レシピやアレンジレシピを中心に、
楽しくてタメになるのに何故かクスッと笑える料理動画を配信して行きます。
気
