Thank you for subscribed♫
– tucusi – ＜おかゆを作ってくれた、パスタの美味しいお店＞
＜ファスティングドリンクで使ったものメモ＞
■KINTO-メモリがついてて使いやすいボトル
■麹だけで作ったあまさけ
■飲みやすく、溶けやすかったプロテイン
ほんとに外に出なくなってしまって
ずっと気になっていたファスティングをやりました。
酵素のファスティングは辛いと聞いていたので、
酵素なしのファスティングを調べると
「オプティマムファスティング」という筋肉量を減らさず
3日〜5日あったら十分できそうなものを発見したのでGW期間中に実施しました🙆♀️
ダイエット目的のファスティングでしたが、結果的に
筋肉量が２キロ増えて、体重は２キロ減という、驚きの結果でした。
なによりも食生活・生活習慣の見直しになったのが、
とってもよかったです。
もしちょっと興味があれば、全然辛くないファスティングだったので
試してみてください♪
・目次・
00:00 OPENING
00:23 オプティマムファスティングの結果
00:50 1日目 ファスティング 準備食
02:45 2日目ー3日目 ファスティング食（ファスティングドリンク）
03:50 3日目 ファスティング 回復食
#オプティマムファスティング #ファステイング #FASUTING
