🧸英語字幕は動画内の右上『cc』ボタンから字幕のON OFF を選択できます
こんばんは🌙
今日も動画を観に来てくれて有難うございます☺︎💓
2日遅れてしまいましたが、
merry xmas 🎅🤍
今回の動画は、クリスマスレシピをヘルシーにして作ってみました🎄
チキンナゲットはさっぱりと食べれて、
ふわふわでとってもおいしかったです🤍
是非作ってみて下さい✨
今年もお世話になりました☺︎
沢山の視聴者様に動画を観てもらえて、
更に応援のコメントも沢山くださって
とても幸せな1年でした😢
本当に有難うございました🙏
今年はあとラスト1回動画を投稿する予定です☺︎
動画の感想や質問などあったら是非是非コメントして下さい🐰💗
🧸CHAPTER
00:00 ハイライト
00:51 breakfast🌞ツナメルト🍅
03:37 lunch🍽 ヘルシーチキンナゲット🍗
04:08 dinner🌛 青豆の温サラダ🍳
08:20 ミラノ風ドリア🧀
🧸レシピ
ツナメルト🍅（1人分）
おから蒸しパン
おからパウダー10g
無調整豆乳40g（牛乳でもOK）
ラカント5g
ベーキングパウダー2g
卵一個
トマト薄切り2枚
スーパーノンオイルツナ1缶
マヨネーズ大さじ1
小玉ねぎ1/4個
スライスチーズ1枚
おから蒸しパンを作る際は
最後にBPを加えて混ぜて下さい!
混ぜすぎると膨らまなくなります🙏
ヘルシーチキンナゲット🍗（12個分）
鶏ひき肉225g
米粉パウダー大さじ3
生姜チューブ2㎝
マ
