今回は、ダイエット中の朝食やおやつにピッタリ！オートミールときな粉で作る、低カロリーでヘルシーなきな粉ベイクドオーツです！海外では、ヘルシーな朝食としてトレンド入りに♪♪
ベイクドオーツは、アレンジ豊富で、今回は、きな粉味にしました。香ばしいきな粉とトッピングしたチョコレートとアーモンドが相性抜群に！もちろんトッピングなしでも、美味しく召し上がれます！
焼き立ては、熱々で中はとろ〜り！冷めるとしっとりに！温かいままでも冷ましてもOK！違ったおいしさがあるので2度楽しんでみてください。
12月〜年末年始は、忘年会やクリスマス、お正月等のイベントが多く、普段よりもご馳走を食べる機会が増え、つい食べ過ぎてしまいますよね。食べ過ぎた次の日、私は食事の調整をするようにしてます♪♪イベントや外食時は、楽しく美味しく食べましょ(^^)Merry Xmas♡
【ベイクドオートミールのレシピ】
＜材料＞
・オートミール 30g
・きな粉 10g
・ベーキングパウダー 2g
・塩 0.5g
・オリゴ糖 25g
・調整豆乳 50ml
お好みでトッピング
・アーモンド 3粒
・チョコレート 5g
＜作り方＞
※ オーブンを200度に予熱する
①ミキサーでオートミールを粉状にする
②ボウルに粉類(オートミール、きな粉、ベーキングパウダー、塩)を入れて、混ぜ合わせる
③オリゴ糖と豆乳を加えて、よく混ぜる
④ココットに生地を流し入れる(目安：7分目)
※ 7cmココット×3つ
⑤お好みでトッピングをする
⑥200度に予熱したオーブンで8分焼く
☆〜完成〜☆
