■材料：オートミールとかぼちゃ粥
オートミール…大盛り大さじ3(約30g)
かぼちゃ…1/4個(約100g)
鶏ガラスープの素…小さじ1
水…200cc
■材料：オートミールとかぼちゃ粥 牛乳バージョン
オートミール…大盛り
【低糖質】オートミールとかぼちゃ粥2選。ダイエットにも使える簡単レシピ。Healthy Oatmeal Recipes
- 2021.12.28
- 簡単
YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
■材料：オートミールとかぼちゃ粥
オートミール…大盛り大さじ3(約30g)
かぼちゃ…1/4個(約100g)
鶏ガラスープの素…小さじ1
水…200cc
■材料：オートミールとかぼちゃ粥 牛乳バージョン
オートミール…大盛り
