https://www.youtube.com/watch?v=60dFZKbZcZo
そもそも股関節が固いと痩せません・・・
有酸素運動、食事制限をする前に股関節を柔らかくしましょう！！
お腹周りの腰のお肉も太ももも痩せます。
運動不足のパンダがストレッチ！
普段から運動しないがストレッチをみんなと一緒に頑張っていくチャンネルです。週に1〜2回だけでも習慣化していきましょう。
一緒に頑張っていくスタイルです。
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