今回は、SORA YOGA様のご協力。
インストラクターのウッチーさんご指導の下、ド素人3名が体験してきました。
一言、汗びっしょりでした。運動で痩せるというより、気持ちで痩せるという感じでしょうか。
体力的にしんどいわけではありません。初めてのヨガでしたが、思った以上の汗の量にちょっとびっくりです。内部から絞り出すというのでしょうか、ジワーッと絞っていくような感じです。
それでは、数回に分けてヨガ体験ダイエットをご紹介します。
インストラクターのウッチーさんのからのコメント。
長年肩凝りや腰痛に悩まされ、ついには五十肩まで。自分の体は自分で面倒見るしかないと、ヨガの体験レッスンを受け、翌朝の体調の変化に感動。あの朝の空の青さは今でも鮮明に覚えています。それからは健康になることを目指し、指導者養成講座を一気に受講。体だけでなく心や生活習慣まで変化していくヨガの教えにすっかり魅了され、2年半で300回近いレッスンを受講。
他の人にもヨガの素晴らしさを感じてほしいとヨガインストラクターの扉を開くことに。女性はもちろん、昔の私と同じような男性にこそ、ヨガに出会って健康にそして幸せになってほしいです。
SORA YOGAさんのWEBサイトはこちら
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100kgを軽く突破する3人と一緒にダイエット OVER the ONE HUNDRED
3人合わせると445キロという規格外の体重。ダイエットと無縁の3人が、
そろそろ痩せようと意識改革。
が、しかし。。。
スポーツジムに通う前に体重オーバーを指摘されるなど前途多難な状況。
そう！3人ともスイムウェアが無い。
プールはアザラシと間違われ、自転車はパンク、椅子は破壊。
酒も、たばこも、ギャンブルもしない不健康優良児を救うために、
栄養士とパーソナルトレーナーの指摘の元、誤差の範囲で痩せていく3人のダイエットです。
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管理・運営 田中宏明 Twitter : @bayareatanaka
企画・構成 ダンクken Twitter : @KenDunk2 ／ note :
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100kgを軽く突破する3人と一緒にダイエット
～笑いと本気のダイエット～
＃ヨガ #ダイエット ＃痩せる
