朝作って、ランチタイムまで熱々、
オートミールのスープジャー弁当に
ハマってます。
今日は、ヘルシーな
サラダチキンとこんにゃくで
うまみと食感をプラス♪
具だくさんで食べ応えをUPさせたら、
オートミールは20gで満足でした！
いつもは30gで作ることが多いです❤︎
20gに減らしたので
思ったより雑炊っぽい仕上がりでしたが、
オートミールを増やしたら
スープ感が減って、親子丼風。
（風！ですけどね）
鶏がらスープは、お好みで❤︎
◎ZOJIRUSHI ステンレスフードジャー
楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪
～How to make Japanese bento！
#スープジャー #温かいお弁当 #オートミールダイエット
