Diet-chへようこそ!  ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう!日本!世界!

【鶏むね肉!】楽しく可愛くダイエット!鶏むね肉で「よだれ鶏」 アイラップで簡単調理!

【鶏むね肉!】楽しく可愛くダイエット!鶏むね肉で「よだれ鶏」 アイラップで簡単調理!

こんばんは

今回はヘルシーな鶏むね肉を使って

「よだれ鶏」を作りました

アイラップという湯煎も出来るビニール袋を使ってます

▼アイラップ

【よだれ鶏のタレ】

醤油 大さじ3
お酢 大さじ3
砂糖 大さじ1
ごま油 大さじ1
ラー油 少々
にんにくと生姜のすりおろし
白ごま
花椒 少々
小ネギ

ぜひ作ってみてくださいね

▼Instagram

▼Ameba blog

#アイラップ
#湯煎調理
#riiごはん
#ヘルシー
#ヘルシーメニュー
#鶏むね肉
#鶏むね肉レシピ
#ダイエット
#ダイエットメニュー
#ダイエットレシピ
#ダイエットおかず
#デコごはん
#よだれ鶏

簡単カテゴリの最新記事