＃肩こり解消 ＃肩甲骨ほぐし ＃時短ストレッチ ＃ダイエット
こんにちは！
ヨガインストラクターのKAORIです！
最近、私も肩こりが酷く毎日このストレッチをしています！！
疲れはその日のうちに取るように、毎日何かしらのストレッチやトレーニングはしていますが、
育児をしているとどうしても肩こりが散り積もってしまいます涙
今日のストレッチは、隙間時間を見つけて簡単にできるストレッチなので
ぜひ一緒にやってみてくださいね☆
肩こり、首凝りがないだけで、上半身が華奢に見えます☆
毎日継続が大切です☆
一緒に楽しんで頑張りましょう！
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☆自己紹介☆
2021年5月に第一子男の子を出産しました、新米ママです。
前職は6年ヨガインストラクターをしていて、現在育休中です。
妊娠中＋8kg産後－10.5kg現在もゆる～く楽しくをモットーに産後ダイエットをしています。
つらい、我慢しなくちゃ、、なダイエットより
毎日楽しく継続できていつの間にか健康的に痩せていた！！
を理想に、ヨガインストラクターの知識もすこ～し活かして
ヨガやエクササイズ、ストレッチ動画を中心に日々の食事なども投稿していきます！
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