初心者OKの簡単全身運動で立ったままストレッチ＆ダイエット！

https://www.youtube.com/watch?v=KZYE-Qoquzs

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【目次】
00:00　オープニング
00:59　立ったまま初心者向け簡単全身運動
08:16　エンディング

立ったままできる全身運動で体全体をストレッチ＆ダイエットしていきます。初心者向けの簡単レッスンでキツい筋トレが苦手な方でも全身の筋肉が使え、音楽にのせ楽しく続けていけますよ♪運動不足の