【朝起きたら痩せてる】寝る前5分ダイエットストレッチ【睡眠✖️ダイエット】

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目次
0:00 寝る前ストレッチでダイエット！
0:41 チャンネルの説明
0:56 寝る前ストレッチとダイエットの３Step
2:42 寝る前5分ストレッチ実践
7:58 まとめ

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